Fit By Sofia Advanced

Valmennusta maailmanmestarin opissa! 

Oletko jo kokenut treenaaja tai olet mahdollisesti suorittanut Fit by Sofia Basicin ja kaipaat uutta buustia treeniisi?

Kymmenen viikon mittaisen valmennuskokonaisuuden aikana lähdet kasvattamaan pieniä, erottuvia bikini fitness lihaksia Sofia Belorfin opissa. Fit By Sofia Advancedissä lähdetään liikkeelle haastavammalla treeniohjelmalla haastavampine liikkeineen. Valmennus perustuu siihen treeniin ja ruokavalioon, joilla Sofia itse treenasi kisakauden ulkopuolella. 

Fit By Sofia Advanced sisältää: 

  • Fit By Sofia Advanced 10 viikon treeniohjelma
  • Aerobisen liikunnan suunnitelma 
  • Sofian ruokavalio 
  • Vaihtolistan ruokavalioon 
  • Sofian reseptit ja cheat meal
  • Sofian viikottaiset vinkit ja tervehdykset 
    • Viikonloppu
    • Makeanhimo + how to fight it  
    • Terveellinen cheat meal 
    • Selätä arkiväsymys
    • Ravinteet - mitä ja miksi?
    • Terveellinen herkutteluilta
    • Gluteeniton ruokavalioni
  • Keskustelupalsta Facebookissa jossa Sofia ja ylläpitäjät vastaavat kysymyksiisi.
  • Mobiilisovellus jossa treeni ja liikevideot kulkevat mukanasi missä ja milloin vain treenaatkin
  • Sofian motivoivat Treeniliikevideot, joista näet suoritettavien liikkeiden oikeaoppiset tekniikat ja pysyt motivoituneena

Fit By Sofia Basic ja Fit By Sofia Advanced muodostavat yhdessä 18-viikon kokonaisuuden, jossa ensin poltetaan ylimääräinen rasva kropasta ja dieetataan Basicillä, jonka jälkeen jatketaan kovemman treenin ja paremman lihaserottuvuuden parissa Advancedin puolella. Suosittelemme Advancediä siis Basicin käyneelle tai kokeneelle treenaajalle. 

 

Lähde mukaan muokkaamaan vartaloasi Sofian opein!

Valmennus käynnistyy heti ostosta, jonka jälkeen materiaali on käytössäsi verkkosivuillamme muutaman tunnin sisällä ostosta.
Valmennusmateriaali on verkkosivuillamme omissa valmennuksissasi valmennuksen keston ajan. Tulosta materiaali talteen valmennuksen aikana mahdollista myöhempää käyttöä varten.
Kirjallinen materiaali löytyy verkkosivuiltamme kun kirjaudut sisään ja liikevideot löytyvät mobiilisovelluksesta.

Huomio: Valmennusmateriaali kokonaisuudessaan löytyy verkkosivuiltamme. Kirjaudut sisään, klikkaat omat valmennukset ja valmennusmateriaali aukeaa sivustolta. Mobiilisovellus on salitreeniäsi tukeva työkalu, josta löydät treenit, tekniikkavideot, sarjat ja toistot.